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A nutricionista Júlia Tapia explica porque a água é essencial ao despertar. “Durante a noite, nosso corpo perde líquidos e entra em um leve estado de desidratação. Por isso, é essencial se reidratar em jejum. Um copo com pelo menos 200 ml ao acordar já ajuda a ativar o metabolismo, preparar o sistema digestivo e, inclusive, pode ser um grande aliado para quem sofre com prisão de ventre”, ressalta a especialista em Nutrição Clínica e Esportiva.
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Fonte: Casa Vogue