Qualidade de tempo
O que é Qualidade de Tempo?
A Qualidade de Tempo refere-se à maneira como as pessoas utilizam seu tempo em atividades significativas e gratificantes. Em um mundo onde a correria do dia a dia pode levar a uma sensação de falta de tempo, entender a importância da qualidade desse tempo se torna essencial. A qualidade do tempo não se resume apenas à quantidade de horas dedicadas a uma atividade, mas sim ao valor e à satisfação que essas horas proporcionam.
Importância da Qualidade de Tempo nas Relações Pessoais
A Qualidade de Tempo é fundamental para o fortalecimento das relações pessoais. Passar tempo de qualidade com amigos e familiares pode criar laços mais profundos e significativos. Atividades que promovem a interação e a comunicação, como jantares em família ou passeios ao ar livre, são exemplos de como a qualidade do tempo pode impactar positivamente as relações interpessoais.
Qualidade de Tempo no Ambiente de Trabalho
No ambiente de trabalho, a Qualidade de Tempo é igualmente importante. Profissionais que conseguem equilibrar suas tarefas diárias com momentos de pausa e reflexão tendem a ser mais produtivos e criativos. A implementação de práticas que promovam a qualidade do tempo, como reuniões mais curtas e objetivas, pode resultar em um ambiente de trabalho mais saudável e eficiente.
Como Medir a Qualidade de Tempo?
Medir a Qualidade de Tempo pode ser um desafio, pois envolve aspectos subjetivos. No entanto, algumas métricas podem ser utilizadas, como a satisfação pessoal com as atividades realizadas e o impacto emocional que essas experiências trazem. Ferramentas como diários de gratidão ou aplicativos de monitoramento de tempo podem ajudar a identificar quais atividades proporcionam maior satisfação e bem-estar.
Estratégias para Melhorar a Qualidade de Tempo
Existem diversas estratégias que podem ser adotadas para melhorar a Qualidade de Tempo. Uma delas é a prática da atenção plena (mindfulness), que incentiva a presença no momento e a apreciação das experiências. Além disso, planejar atividades que realmente tragam alegria e satisfação pode ajudar a maximizar a qualidade do tempo disponível.
Qualidade de Tempo e Saúde Mental
A relação entre Qualidade de Tempo e saúde mental é bastante significativa. Dedicar tempo a atividades que promovem o relaxamento e o autocuidado, como meditação, leitura ou hobbies, pode reduzir o estresse e a ansiedade. A qualidade do tempo gasto em atividades que nutrem a mente e o corpo é crucial para manter um equilíbrio emocional saudável.
Qualidade de Tempo em Família
Para as famílias, a Qualidade de Tempo é um fator determinante para o desenvolvimento saudável das crianças e o fortalecimento dos laços familiares. Criar momentos de interação, como jogos em família ou passeios, pode ajudar a construir memórias duradouras e a promover um ambiente familiar harmonioso. A qualidade do tempo em família deve ser priorizada para garantir um desenvolvimento emocional saudável.
O Impacto da Tecnologia na Qualidade de Tempo
A tecnologia pode ter um impacto ambíguo na Qualidade de Tempo. Por um lado, ela facilita a comunicação e o acesso a informações; por outro, pode levar à distração e à superficialidade nas interações. É importante encontrar um equilíbrio no uso da tecnologia, garantindo que ela não interfira na qualidade das experiências vividas.
Qualidade de Tempo e Produtividade
A Qualidade de Tempo está diretamente ligada à produtividade. Profissionais que conseguem gerenciar seu tempo de forma eficaz, priorizando tarefas que realmente importam, tendem a ser mais produtivos. A implementação de técnicas como a Pomodoro, que incentiva pausas regulares, pode melhorar a qualidade do tempo dedicado ao trabalho e, consequentemente, aumentar a eficiência.
Reflexão sobre a Qualidade de Tempo
Refletir sobre a Qualidade de Tempo é essencial para entender como estamos utilizando nosso tempo e quais mudanças podem ser feitas para melhorá-lo. Perguntas como “Estou dedicando tempo às coisas que realmente importam?” e “Como posso otimizar meu tempo para ter mais experiências significativas?” podem guiar essa reflexão e levar a uma vida mais plena e satisfatória.
Descrição enviada pela equipe de projeto. Este edifício é a nova sede do nosso escritório de arquitetura e da nossa oficina de carpintaria. Por que nós, um escritório de arquitetura, decidimos criar uma oficina de marcenaria? Em Okinawa, tornou-se comum que muitos edifícios comerciais utilizem estruturas de concreto armado combinadas com caixilhos de alumínio. No entanto, em grande parte de nossos projetos, optamos por projetar e instalar caixilhos de madeira nas aberturas — elementos com os quais as pessoas entram em contato direto no cotidiano e que influenciam significativamente a qualidade do espaço.
Fonte: Archdaily
A textura exterior evoca a topografia da montanha Jebel Hafeet, que se estende pela fronteira entre os Emirados Árabes Unidos e Omã. No interior, mais de 300.000 anos de história se desdobram em seis galerias, onde descobertas extraordinárias do Paleolítico, Neolítico, Idade do Bronze e Idade do Ferro lançam luz sobre a vida e os costumes das primeiras comunidades da região. “Começamos a trabalhar na coleção há 12 anos”, diz Moaza Matar, diretora interina do Departamento de Conservação e Gestão de Coleções do museu. “Do bivalve rudista, um molusco fossilizado com mais de 70 milhões de anos, a um passaporte usado durante a Expo 2020 Dubai, cada peça representa um fragmento da rica e fascinante história do país.”
Se você já se encontrou, sem entender muito bem o motivo, na lista de “amigos próximos” de alguém no Instagram e teve vontade de sair dela, a boa notícia é que a plataforma está trabalhando justamente nessa possibilidade.
A Meta confirmou ao site TechCrunch que está desenvolvendo um novo recurso que permitirá ao usuário deixar a lista de “amigos próximos” de outra pessoa. Vale lembrar que, embora a ferramenta exista desde 2018, esta será a primeira vez que quem foi incluído poderá decidir se quer ou não continuar na lista.
Segundo a Meta, a funcionalidade ainda está em estágio inicial de desenvolvimento e, por enquanto, não está sendo testada, o que indica que a liberação para todos os usuários ainda deve levar algum tempo.
A confirmação veio depois de o engenheiro Alessandro Paluzzi compartilhar em seu perfil no Instagram imagens que mostram como o recurso deve funcionar.
Pelas telas divulgadas, será possível sair da lista de “amigos próximos” de outra pessoa com um simples comando. O aviso informa ainda que a única forma de voltar a fazer parte da lista será se o dono do perfil decidir adicionar o usuário novamente.
#Instagram is working on a feature that lets users remove themselves from another user’s Close Friends list pic.twitter.com/ftgDSfxE7p
— Alessandro Paluzzi (@alex193a) January 29, 2026
Qualquer pessoa pode criar uma lista de “amigos próximos”?
Sim. Todos os usuários do Instagram podem criar sua própria lista de “amigos próximos” para compartilhar publicações, Stories ou vídeos mais pessoais e restritos a um grupo selecionado.
Para montar a sua lista de “amigos próximos”, siga o passo a passo:
Abra o aplicativo do Instagram
Toque na sua foto de perfil, no canto inferior direito
Acesse o menu com três linhas horizontais, no canto superior direito
Entre em Configurações e atividade
Na seção Quem pode ver seus conteúdos, selecione Amigos próximos
Pesquise os perfis desejados e adicione-os à lista
Para remover alguém, basta retornar a essa área e desmarcar o nome do usuário
Detalhes sobre a lista de “amigos próximos” do Instagram
Muitos usuários ainda têm dúvidas sobre como funciona a lista de “amigos próximos”. Para facilitar o uso da ferramenta, a Meta esclarece alguns pontos importantes em sua página oficial.
Pessoas adicionadas ou removidas da lista não recebem qualquer notificação. Isso significa que a lista pode ser alterada a qualquer momento sem que amigos, familiares ou colegas de trabalho sejam avisados.
A escolha de quem faz parte da lista é exclusiva do dono do perfil. Não é possível solicitar inclusão na seleção de “amigos próximos”.
Quando alguém da lista comenta, compartilha ou reage a um Reel, os demais “amigos próximos” conseguem ver o nome do usuário e as interações realizadas.
Por outro lado, caso alguém faça uma captura de tela, o conhecido print screen, o Instagram não envia nenhum aviso sobre essa ação.
A lista de “amigos próximos” serve para restringir o acesso a determinadas publicações. No caso dos Stories, o funcionamento é semelhante ao das publicações comuns, com a diferença de que apenas os usuários selecionados conseguem visualizá-los.
Há pequenas práticas que pode adotar de forma a melhorar o desempenho do seu computador, como desativar o número de programas que é iniciado em conjunto com o sistema operacional Windows.
Notícias ao Minuto Brasil | 14:12 – 01/02/2026
Fontes: Notícias ao Minuto
Estúdio em Gushichan / Studio Cochi Architects
Norman Foster assina o ambicioso projeto do Museu Nacional Zayed, nos Emirados Árabes
Instagram vai permitir sair da lista de “amigos próximos” de outra pessoa
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