Fazer um ginásio doméstico é possível e pode funcionar bem, e você não precisa necessariamente ter espaço para grandes equipes.
Assim como acontece com qualquer outra função que seja necessária, é possível otimizar o uso do espaço de diversas maneiras. Seja usando a mesma área para várias coisas ao mesmo tempo, ou com peças criativas e soluções que requerem menos espaço.
Soluções de ginástica Home
Veja então alguns equipamentos e soluções que permitem que você tenha um ginásio doméstico sem ocupar muito espaço:
Elastics e pesos
Acessórios como elásticos e pesos podem substituir o equipamento que ocupa muito espaço. E muitas vezes eles se transformam bastante versáteis, permitindo que você faça muitos exercícios diferentes com o mesmo objeto. E tudo no mesmo lugar, que pode ser apenas o espaço já disponível para circulação mesmo, seja dentro de um ambiente ou até mesmo no meio da sala, por exemplo.
Veja os pesos para exercícios em loja.
Há pesos para manter as mãos, como elevadores de peso e kettlebells, por exemplo, pesos para pegar em volta do tornozelo e também cordas e elásticos de vários tipos, que servem para criar resistência na hora de fazer os movimentos. Esses elásticos às vezes são desgastados soltos ou então presos em um gancho na parede, por exemplo.
Veja os elásticos para exercícios em loja.
Equipamento de Parede
Assim como pode haver alguns ganchos na parede ou em painéis para pegar elásticos, há também alguns outros equipamentos um pouco maiores que ficam presos na parede. E mesmo sendo maiores eles tomam pouco espaço, porque não precisam bloquear o passo para ficar lá, e servem para vários exercícios diferentes. É só ter o espaço na parede livre, e também o espaço sob ele, mas que pode ser liberado justamente na hora de se exercitar, levando o celular para baixo, se preciso.
Barra de parede multi-funcional-Consulte a loja.
Bar na porta
A barra da porta não toma absolutamente nenhum espaço extra, porque ele fica, como o nome diz, à porta. Você acabou de configurar as duas pontas dentro da porta de batente e depois usar a barra push para fazer flexões ou para pegar os elásticos, por exemplo.
Veja as barras da porta na loja.
Equipamentos desconfortáveis
Alguns equipamentos de ginástica doméstica são compactos, para que eles possam permanecer em wearables no ambiente. E alguns também são immontáveis, para serem ainda mais fáceis de manter. Os equipamentos que dobravam após o uso, por exemplo, podem facilmente ser colocados sob o sofá ou cama quando não estão em uso, ou na escala que às vezes sobra entre o lado do gabinete e a parede.
Mini Moto Ergométrica-Dobrável-Confira em loja.
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