Conhecer mais sobre o que são decibéis e como eles afetam a saúde é fundamental para preservar a sua audição. E não é só porque nos últimos anos o uso de fones de ouvido se tornou mais e mais comum.
Este assunto também é importante para a segurança do trabalho. Isso porque durante algumas atividades profissionais, barulhos excessivos causados pelas máquinas e equipamentos podem ser extremamente prejudiciais para a saúde do trabalhador.
Pensando nisso, trouxemos mais informações sobre o que são decibéis, como eles afetam a saúde e como agir para preservar a sua audição. Vamos lá?
O que são decibéis afinal?
Os decibéis configuram uma unidade de medida que compara a intensidade de sons diferentes (com a mesma frequência). Derivada do bel (B), a medida usa uma escala logarítmica para comparar a intensidade de um som com o menor som que pode ser detectado pelo ouvido humano. Geralmente, essa escala é expressa em décimos da unidade do bel e por isso é conhecida como decibel.
O nível de intensidade sonora de um som determina se ele é considerado forte ou fraco, e é medido em watts por metro quadrado (W/m²). O limiar de audibilidade, ou a intensidade de som inferior que pode ser ouvida pelo ouvido humano, é I0 = 10-12 W/m².
Conhecendo isso, para calcular o nível sonoro de um ambiente em decibéis, é necessário utilizar uma relação entre as intensidades sonoras. Essa relação pode ser expressa em uma fórmula usando logaritmos, devido aos valores das intensidades serem muito pequenos ou muito grandes.
Deciibéis e a segurança do trabalho
Cuidar da proteção auditiva durante as atividades profissionais é de extrema importância para prevenir danos permanentes à audição. Muitas profissões, como as que envolvem música, construção e indústria, podem expor os trabalhadores a níveis de ruído excessivos que podem levar à perda auditiva.
A exposição prolongada a altos níveis de ruído pode danificar as células ciliadas da orelha interna, responsáveis por transmitir sinais sonoros ao cérebro. O uso de protetores auricultores adequados, como tampões de ouvido ou protetores auriculados, pode reduzir significativamente o impacto do ruído nas orelhas, ao mesmo tempo que preserva os trabalhadores ” audição e melhoria da qualidade de vida no trabalho.
Por isso, é importante que os empregadores foram adequados equipamentos de proteção individual e para que os trabalhadores sigam medidas de segurança estabelecidas para prevenir danos auditivos.
Ruídos que causam problemas para a saúde auditiva
É interessante perceber que, no cotidiano, os ruídos acabam prejudicando a saúde auditiva, primariamente se somos expostos diariamente a eles. Como é o caso de alguns profissionais que atuam em rotina com ruídos como:
- Máquina de Perfuração que emitem 90db;
- Motosserras que emitem 100db;
- marcador pneumático com 110db;
- Fire gun incêndios que emitem 120db;
- Buzinas emitem em média 120db;
- Plane prestes a tirar 130db;
- Explosões com ruído 140db.
Portanto, as pessoas que trabalham em ambientes com tais ruídos precisam fazer uso de EPIs, visando evitar que sejam causados danos irreversíveis para a própria saúde.
Além disso, aqueles que lidem com ambientes barulhentos, como profissionais que trabalham em academias, trânsito intenso e outros ambientes que não demandem adequadamente o uso de abafadores de ruído, devem também buscar minimizar os riscos.
Sendo consciente de que o excesso de ruído prejudica a audição é importante para sempre se expor com o devido cuidado, evitando danos à sua saúde auditiva.
É interessante saber que, em relação a quantos decibéis o ouvido humano suporta, a variação é bastante ampla, chegando a até 120 dB sem causar dor. Acima disso, já haverá desconforto.
O que a NR 15 diz sobre os ruídos
A Norma Regulamentadora 15 (NR 15) é uma das normas de segurança do trabalho estabelecido pelo Ministério do Trabalho e Emprego (MTE) do Brasil. Essa norma trata de atividades e operações insalubres que envolvem agentes químicos, físicos e biológicos prejudiciais à saúde do trabalhador, incluindo ruídos.
Dessa forma, a NR 15 estabelece limites de tolerância para os trabalhadores ” exposição a cada um desses agentes, considerando fatores como tempo de exposição e o tipo de risco envolvido. A norma também define as medidas de prevenção e controle que devem ser adotadas pelos empregadores para proteger a saúde dos trabalhadores.
De acordo com a NR, os limites de tolerância para a exposição ao ruído podem variar de acordo com o tipo de atividade e a intensidade do ruído. Para a exposição diária contínua ou intermitente, os níveis de ruído não devem exceder 85 decibéis (dB) de média ponderada no tempo de 8 horas diárias de trabalho.
Além disso, a NR 15 determina que para cada 3 dB aumente a intensidade de ruído, o tempo de exposição deve ser reduzido pela metade. Ou seja, para uma exposição de 88 dB, o tempo máximo de exposição seria de 4 horas.
Para avaliar o nível de ruído no ambiente de trabalho, a NR 15 também estabelece critérios para a realização de medições e avaliações, as quais devem ser realizadas por profissionais capacitados e com equipamentos adequados.
A norma determina que, devem ser excedidos os limites de tolerância, o empregador deve adotar medidas de controle para reduzir os trabalhadores ‘ exposição ao ruído. Como por exemplo, o uso de equipamentos de proteção individual e coletivos, ou a implementação de medidas de engenharia.
Como os ruídos impactam a saúde?
Todas as pessoas são impactadas negativamente pelos ruídos elevados no dia a dia. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), o valor de 55 dB é o máximo ideal para a exposição na maior parte do tempo.
As pessoas que têm exposição prolongada a ruídos acima de 55 dB estão em risco de problemas auditivos.
É importante perceber que em algumas regiões mais urbanas e por uma questão de hábitos das pessoas, é possível identificar que a exposição a ruídos está muito além da desejada.
No caso da União Europeia, por exemplo, ruídos são superiores a 65 dB durante o dia, expondo toda a população. Já durante o período da noite os níveis ficam acima de 55 dB.
O que acontece sem que as pessoas percebam é que, a exposição a ruídos dessa intensidade pode desencadear um host de problemas.
Muitas pessoas relataam distúrbios do sono e insônia, mas não percebem que o ruído tem sido relacionado ao problema. Em alguns casos, o aumento da pressão arterial está relacionado com o índice elevado de ruídos.
Portanto, o problema vai muito além de uma exposição simplesmente prolongada que coloca a audição em risco.
É necessário que as pessoas tenham consciência de que o ruído causa danos e que isso precisa ser contrariado para que não seja uma fonte de problema de saúde causador do adotante coletivo.
Zumbido no ouvido é um sinal de incômodo de problema
Atualmente não é mais raro encontrar pessoas que relatais zumbido no ouvido. O problema pode estar intimamente ligado ao uso de fones de ouvido e à exposição prolongada a ruídos.
Portanto, é algo que merece atenção total daqueles que estão manifestando o problema. Já que, o zumbido é um sintoma de que algo não está bem na audição. E essa condição pode desencadear uma série de problemas, como depressão e dificuldade convivial social.
Afinal, a pessoa terá dificuldade de entender o que o resto está falando e se comunicando, por causa da audição comprometida.
Quem percebe o problema precisa ter o cuidado de buscar ajuda. Um especialista em otorrinolaringologia será capaz de auxiliar na identificação de pMédia da audiometria se houver algum comprometimento.
In desta forma, a pessoa terá melhores condições de orientação e tratamento, visando contribuir para que a saúde auditiva seja a melhor possível.
A poluição sonora das cidades também prejudica a saúde
Agora que você já sabe que a poluição sonora prejudica a saúde, é importante ter cuidado na sua rotina. Afinal, atividades simples como passar aspiradores de pó em casa ou ligar o liquidificante produzem ruídos acima dos 70 dB.
Portanto, o ideal é que o ruído seja sempre avaliado para que sua família possa reduzir o volume de ruídos produzidos em casa.
Dessa forma, é possível garantir um ambiente mais saudável e que isso não afetará sua saúde. O que se sabe, ansiedade, estresse, irritabilidade, falhas de memória, falta de concentração e até mesmo doença mental podem estar relacionados com o ambiente barulhento.
Procure sempre manter o ambiente mais calmo e tranquilo, orientar seus amigos e familiares para evitar som alto por período prolongado e sempre respeitar a legislação referente aos decibéis.
Dessa forma, todos estarão mais protegidos do problema que acaba reduzindo a expectativa de vida e qualidade de vida sem que nós percebamos.
Invadir o espaço do outro com som alto, ruídos antes de 8h ou depois de 20h são erros comuns que acabam gerando atrito entre vizinhos.
Evite esse tipo de comportamento para que ele possa garantir um convívio saudável e harmonioso.