desjejum

[ad_1] A nutricionista Júlia Tapia explica porque a água é essencial ao despertar. “Durante a noite, nosso corpo perde líquidos e entra em um leve estado de desidratação. Por isso, é essencial se reidratar em jejum. Um copo com pelo menos 200 ml ao acordar já ajuda a ativar o metabolismo, preparar o sistema digestivo […]