Por outro lado, a insônia possui uma explicação chamada Teoria dos 3 Ps, que engloba fatores predisponentes, precipitantes e perpetuantes. “Uma pessoa pode ter uma predisposição genética, com maior acúmulo de cortisol [hormônio do estresse], que leva à insônia”, explica Renatha sobre o primeiro P. Ainda segundo ela, mulheres e idosos têm maior predisposição à insônia. “Situações como uma pandemia, um divórcio ou até uma promoção no trabalho são fatores precipitantes, que exigem atenção, mudam a rotina e geram estresse”, comenta sobre o segundo P. “Já os fatores perpetuantes são comportamentos e pensamentos que mantêm a insônia.”