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“A mente associa a cama ao relaxamento e ao sono, então, ao trabalhar nesse ambiente, ocorre uma confusão de sinais, levando à perda de fronteiras claras entre trabalho e descanso. Isso pode aumentar os níveis de cortisol e ativar de forma crônica o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal (HHA), favorecendo quadros de ansiedade, fadiga mental e até transtornos de humor, como a depressão, porque o cérebro não consegue “desligar””, esclarece Aline.
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Fonte: Casa Vogue