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Além de ter diversas vitaminas, esta planta ajuda na digestão, controla o nível de açúcar no sangue e muito mais Com suas flores amarelas vibrantes, esta planta nasce com grande facilidade em jardins. Muitas vezes tratada como uma erva-daninha, a verdade é que ela possui uma série de benefícios: estamos falando do dente-de-leão.
Além de ser uma fonte natural de vitaminas e minerais, a Taraxacum officinale auxilia na digestão e saúde gastrointestinal. Suas raízes e folhas têm compostos que estimulam a produção de bile, auxiliando na digestão e ajudando a aliviar problemas como constipação, inchaço e distúrbios estomacais.
O dente-de-leão também é um poderoso antioxidante, ou seja, têm a capacidade de proteger as células contra os efeitos dos radicais livres, ajudando a prevenir o envelhecimento precoce e o surgimento de doenças crônicas. Ainda, suas propriedades anti-inflamatórias auxiliam na redução de inflamações em tecidos e articulações.
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Outro benefício desta planta é sua ação desintoxicante para o fígado, já que ela estimula o órgão a eliminar toxinas do corpo, promovendo sua regeneração e ajudando na prevenção de doenças hepáticas – o que também pode ter reflexos positivos na saúde da pele.
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As flores amarelas se transformam nas características plumas brancas, que nada mais são do que sementes
Tiut Vladut/Pexels
E não acabou: o dente-de-leão é um aliado eficaz no controle dos níveis de açúcar no sangue. Para completar, a planta ainda contribui para a saúde cardiovascular ao auxiliar na redução do chamado colesterol “ruim” (ou colesterol LDL).
Para incluí-lo no seu dia a dia, apostar no chá de dente-de-leão é uma solução prática e eficaz. Basta ferver a água, adicionar as folhas ou raízes e deixar em infusão de 5 a 10 minutos. Depois, é só coar e consumir. Mas lembre-se: ele é contraindicado para gestantes, diabéticos e pessoas com patologias renais ou cardíacas. Por isso, consulte um médio para adicioná-lo à sua dieta.
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Fonte: casa Vogue
