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Além disso, o médico recomenda observar se há dores nas costas, pescoço ou ombros constantes após o sono. “Isso pode indicar que o colchão não está mais adequado”. Em média, colchões de qualidade devem ser trocados a cada 8 ou 10 anos, mas a durabilidade pode variar dependendo do tipo e do uso. O cuidado constante, como arejar, girar ou virar o colchão, pode ajudar a prolongar a vida útil.
