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Listamos títulos que farão você refletir sobre a longevidade, o amor e o poder da criatividade! Veja onde comprar Neste 24 de julho é celebrado o Dia Internacional do Autocuidado e, para comemorar, listamos livros que nos inspiram e nos ajudam a cuidar do bem-estar. Há títulos que refletem sobre a longevidade, como “Outlive”, e outros que usam a criatividade como processo de recuperação, como “Cura pelas palavras”. Abaixo, veja as obras selecionadas:
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Outlive: A arte e a ciência de viver mais e melhor, por Peter Attia e Bill Gifford
Outlive: A arte e a ciência de viver mais e melhor, por Peter Attia e Bill Gifford
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Antes dos 40 anos, Peter Attia, além de médico renomado, já era um maratonista aquático de alto nível, capaz de fazer longas travessias marítimas. Apesar da vida saudável, de repente descobriu que tinha uma doença cardiovascular, para a qual estava absolutamente despreparado. Quando enfim se deu conta do risco que corria, passou a se dedicar ao estudo da longevidade: como e por que morremos, e como podemos retardar ou até mesmo prevenir as principais doenças crônicas fatais, como as cardiovasculares, o câncer, o Alzheimer e a diabetes tipo 2? Neste manifesto inovador, Attia revela como a sua jornada pessoal o fez repensar a abordagem da medicina com a qual ele e tantos outros colegas e pacientes estavam acostumados. Compre neste link por R$65,50.
Cura pelas palavras, por Rupi Kaur
Novo livro de Rupi Kaur, Cura pelas palavras, é lançado no Brasil
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Neste livro, Rupi Kaur traz exercícios guiados de escrita criados por ela a fim de inspirar a criatividade e a cura. Esses exercícios podem ajudar você a explorar seus traumas, lutos, corações partidos, amor, cura e a celebração da vida. Se você se interessa pelo difícil processo de autodescoberta e pela prática de mindfulness por meio da escrita, este livro é para você: basta que esteja aberta e que seja o mais honesta possível, tanto consigo mesma quanto com a página em que deve escrever. Compre neste link por R$46,44.
Autocuidado de verdade: Um programa transformador para redefinir o bem-estar, por Pooja Lakshmin
Autocuidado de verdade: Um programa transformador para redefinir o bem-estar
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“Autocuidado” e “bem-estar” são termos usados para a venda de todo tipo de serviço, produto e estilo de vida. Mas nosso cansaço coletivo não pode ser resolvido simplesmente comprando uma nova agenda ou começando um curso. Como mostra a psiquiatra Pooja Lakshmin, muitas das práticas amplamente difundidas podem acabar culpabilizando as mulheres pelo próprio burnout sem abordar os problemas estruturais. O verdadeiro autocuidado é um processo interno, de autorreflexão, que envolve a tomada de decisões difíceis, mas que são embasadas em nossos valores pessoais. Este livro busca ensinar seus leitores não só a cuidar verdadeiramente de si mesmos, como também a melhorar uma sociedade e os padrões que vêm nos machucando. Compre neste link por R$42,12.
Guia essencial da beleza natural: Como usar plantas e minerais nos cuidados com a pele e o cabelo, por Mona Soares
Guia essencial da beleza natural
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Você já pensou em produzir seus próprios cosméticos? Pode parecer inusitado, mas cada vez mais pessoas têm optado por utilizar produtos feitos com ingredientes naturais em sua rotina de beleza e de autocuidado, na busca de uma vida mais saudável e equilibrada. Uma viagem pelo mundo da cosmetologia, este livro nos ensina como e por que misturar ingredientes comuns para fazer nossos produtos em casa. Ao ler estas páginas, entendemos que usar cosméticos naturais vai muito além de evitar ingredientes prejudiciais à saúde: é também sobre o prazer de criar pequenos rituais de autocuidado, resgatar antigas receitas, entrar em contato com a natureza e buscar uma beleza mais suave, que respeite o nosso corpo e o planeta. Compre neste link por R$42,12.
Mulheres que correm com os lobos: Mitos e histórias do arquétipo da Mulher Selvagem, Clarissa Pinkola Estés
Mulheres que correm com os lobos: Mitos e histórias do arquétipo da Mulher Selvagem, Clarissa Pinkola Estés
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Os lobos foram pintados com um pincel negro nos contos de fada e até hoje assustam meninas indefesas. Mas nem sempre eles foram vistos como criaturas terríveis e violentas. Na Grécia antiga e em Roma, o animal era o consorte de Artemis, a caçadora, e carinhosamente amamentava os heróis. A analista junguiana Clarissa Pinkola Estés acredita que na nossa sociedade as mulheres vêm sendo tratadas de uma forma semelhante. Ao investigar o esmagamento da natureza instintiva feminina, Clarissa descobriu a chave da sensação de impotência da mulher moderna. Seu livro, Mulheres que correm com os lobos, ficou durante um ano na lista de mais vendidos nos Estados Unidos. Abordando 19 mitos, lendas e contos de fada, como a história do patinho feio e do Barba-Azul, Estés mostra como a natureza instintiva da mulher foi sendo domesticada ao longo dos tempos, num processo que punia todas aquelas que se rebelavam. Compre neste link por R$56,64.
Mindset: A nova psicologia do sucesso, por Carol S. Dweck
Mindset: A nova psicologia do sucesso, por Carol S. Dweck
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Carol S. Dweck, ph.D., professora de psicologia na Universidade Stanford e especialista internacional em sucesso e motivação, desenvolveu, ao longo de décadas de pesquisa, um conceito fundamental: a atitude mental com que encaramos a vida, que ela chama de “mindset”, é crucial para o sucesso. Dweck revela de forma brilhante como o sucesso pode ser alcançado pela maneira como lidamos com nossos objetivos. O mindset não é um mero traço de personalidade, é a explicação de por que somos otimistas ou pessimistas, bem-sucedidos ou não. Ele define nossa relação com o trabalho e com as pessoas e a maneira como educamos nossos filhos. É um fator decisivo para que todo o nosso potencial seja explorado. Compre neste link por R$36,04.
Coisas invisíveis que moram na minha cabeça: Exercícios criativos para se olhar de novo, por Zebradaa
Coisas invisíveis que moram na minha cabeça: Exercícios criativos para se olhar de novo, por Zebradaa
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Todos os dias somos inundados de sentimentos e pensamentos que não necessariamente conseguimos controlar. Frutos de nosso inconsciente, podem criar uma grande confusão interna, provocar instabilidade e atrapalhar tomadas de decisão. Porém, quando resolvemos escutar essas vozes, encarando nossas fragilidades, um mundo infinito de possibilidades se ergue. É a partir dessa mudança de olhar que a artista Fernanda Bornancin, a Zebradaa, constrói este livro. A partir de ilustrações cativantes e textos poéticos, a autora faz um convite para explorar nossas emoções, encorajando as pessoas a se expressarem, ao longo das páginas deste livro, em exercícios criativos que envolvem desenho e escrita – seja um rabisco, um desenho, uma frase, ou um pedaço de letra de música. Compre neste link por R$45,00.
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Fonte: casa Vogue
