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Arrumar a cama pela manhã, com certeza, pode trazer diversos benefícios para a sua saúde mental, bem-estar e rotina. Porém, este hábito pode não se encaixar dentro da vida de todas as pessoas – e não há um problema nisso. No fim de tudo, o importante é você adotar hábitos que fazem sentido para você e seu estilo de vida. “Psicologicamente, o mais importante é o autoconhecimento e a flexibilidade para criar uma rotina que funcione para cada pessoa, permitindo que desenvolvam hábitos que realmente contribuam para seu bem-estar”, afirma Brenda Barbosa.
