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O colágeno é uma proteína fundamental para a saúde dos ossos, pele, cartilagens e articulações. Ele atua como uma espécie de “cola” que mantém a estrutura do corpo firme e resistente. No entanto, à medida que envelhecemos, a produção de colágeno natural pelo corpo diminui, o que pode levar a problemas como osteoporose, desgaste nas articulações e dores crônicas. Para contornar isso, o consumo de alimentos que auxiliam na produção dessa proteína, como o kiwi, pode fazer toda a diferença.
