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Essa semente é extremamente versátil e fácil de ser incorporada na alimentação. Ela pode ser consumida em sua forma inteira, moída ou em óleo. No entanto, para aproveitar todos os seus benefícios, é recomendável consumir a linhaça moída, pois as sementes inteiras podem passar pelo sistema digestivo sem serem totalmente absorvidas. Confira algumas ideias para influir a linhaça na sua rotina:
